¿Como puedes mejorar tu técnica de escalada con Yoga?
En principio practicando esta disciplina podrás activar tu cuerpo para evitar lesiones. Asimismo, podrás fortalecer tu abdomen, el cual forma parte del eje del cuerpo y te ayudará a realizar los agarres con las extremidades. Por otro lado, al escalar debes evitar tener los músculos atrofiados o agarrotados, al contrario necesitas que tu musculatura y articulaciones estén al 100%, gracias al yoga puedes mejorar la movilidad.
Otro aspecto importante es la concentración y relajación que necesitas para cada movimiento. Cuando escalas debes asegurar cada paso con tranquilidad, centrándote en realizar un buen apoyo, practicando yoga podrás tener más aplomo y llegar a la cumbre sin desgastar tu cuerpo innecesariamente.
Siempre es posible mejorar tu técnica de escalada, si crees que el yoga puede servirte, apúntate a nuestras clases semanales en nuestra Sala Yurok.
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